Comment se déroule une séance de respiration Jagaana?

La séance dure 1h30

  • Nous commençons par un entretien afin d’établir un lien de confiance qui vous permet de vous déposer en toute sécurité.
  • Ensuite, vient l’approche psycho-corporel par la respiration Jagaana, je vous accompagne dans votre autonomie par ma présence. Vous êtes couché sur le dos et soutenu par de la musique le temps de cette respiration connectée.
  • Lors de votre période d’intégration, je vous inviterai prendre soin de vous, c’est la partie la plus thérapeutique de cette pratique.
  • La séance se clôture par un court échange afin de rester dans le corps et le coeur et ne pas revenir trop vite dans le mental.

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